Le parcours ECORELA

Découvrez et pratiquez les outils essentiels pour communiquer de façon plus écologique dans tous vos domaines de vie

Apprendre l’écologie relationnelle nous aide pour cultiver des relations plus équilibrées et durables, tant avec les autres qu’avec notre environnement.

  • Formation certifiée Qualiopi
  • Éligible aux aides financières (OPCO, AGEFICE, AGEFIPH…)
  • Méthode ECORELA
  • 6 à 12 personnes au maximum
  • Formation 7 jours
  • Pour développer des relations plus saines et harmonieuses avec les personnes que vous décidez de côtoyer, et avec vous-même.
Apprentissage
Apprentissage

Écologie relationnelle

Prérequis
Prérequis

Aucun prérequis

Format
Format

7 jours en présentiel

Vous ne savez pas par où commencer pour améliorer vos compétences relationnelles ? Rassurez-vous, j’étais dans le même cas que vous !

Au début des années 2000, à force d’avoir le sentiment de ne pas trouver ma place professionnellement, et d’utiliser une communication compliquée avec ma hiérarchie et quelques collègues, je me suis rendu compte que le changement serait une démarche qui ne dépendrait que de moi.

Voici ce que vous allez apprendre dans la formation

« Le parcours ECORELA »
Le Parcours Ecorela, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres
27
séquences exclusives
7 jours
par groupe de 2 ou 3 jours
+ de 20 ans
d’expérience

J1 – Séquence 1 – Les bases de la communication

  • Identifier les paramètres caractéristiques d’une perception
La Communication écologique Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous connaîtrez la méthode ECORELA et son état d’esprit.

  • 30 min.
La Création Du Rapport, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous aurez appris à vous sentir responsable de la qualité d’un accueil chaleureux et attentionné.

  • 20 min.

J1 – Séquence 2 – La création du rapport

  • Accueillir son interlocuteur

J1 – Séquence 3 – L’observation et la calibration

  • Recueillir des informations et repérer les comportements
L'observation Et La Calibration, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez observer et calibrer pour accéder aux informations importantes.

  • 30 min.
La Synchronisation, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez adapter votre comportement selon le terrain qui est familier à votre interlocuteur.

  • 30 min.

J1 – Séquence 4 – La synchronisation

  • Refléter une image familière à son interlocuteur

J1 – Séquence 5 – La découverte de son interlocuteur

  • Se familiariser avec la notion de tri sur l’autre
La Découverte De Son Interlocuteur, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous aurez appris à écouter pour comprendre.

  • 30 min.
L'écoute Et La Reformulation, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez montrer que vous vous intéressez à votre interlocuteur.

  • 30 min.

J1 – Séquence 6 – L’écoute et la reformulation

  • Écouter de façon active et reformuler

J1 – Séquence 7 – Le questionnement pour comprendre

  • Utiliser des méthodes de questionnement
Le Questionnement Pour Comprendre, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez poser des questions de compréhension.

  • 30 min.
Mise En Pratique, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous mettrez en place concrètement l’ensemble de ces apprentissages dans différentes circonstances de la vie.

  • 3 h 40

J1 – Séquence 8 – Mise en pratique

  • Expérimenter la détermination d’objectif sensé, les niveaux logiques, et le feed-back
Mécanisles, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez analyser la situation présente avant de passer à l’action.

  • 3 h 30

J2 – Séquence 1 – L’état présent

  • Comprendre le point de départ d’une situation

J2 – Séquence 2 – L’état désiré

  • Construire un objectif qui soit durable
Différents Points De Vie

À la fin de cette séquence, vous aurez appris à construire votre objectif en lui donnant du sens.

  • 3 h 30

J3 – Séquence 1 – Les croyances et les valeurs

  • Identifier mes valeurs & mes sources de motivation
La Détermination D'objectif Sensé Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous aurez découvert qui vous êtes pour donner davantage de sens à votre parcours de vie.

  • 1 h 30
Niveaux Logiques, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous aurez exploré le savoir-être et le savoir-être avec les autres.

  • 1 h 30

J3 – Séquence 2 – Les niveaux logiques

  • Identifier les 3 différents niveaux de savoir

J3 – Séquence 3 – Mise en pratique

  • Comprendre et donner du sens à un projet
Mise En Pratique, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À l’issue de cette séquence, vous aurez vécu une expérience d’apprentissage, quel que soit le contexte.

  • 4 h
L'importance Du Corps

À la fin de cette séquence, vous aurez découvert les bénéfices d’une attention portée à vous-même.

  • 1 h

J4 – Séquence 1 – Les bienfaits de la détente psycho-corporelle

  • Prendre conscience de l’importance du corps

J4 – Séquence 2 – Mise en pratique

  • Apprendre à se bichonner pour vivre 
Se Bichonner Pour Vivre

À la fin de cette séquence, vous aurez expérimenté les différents outils de la relaxation.

  • 6 h
Respiration, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez contrôler votre respiration pour vous apaiser.

  • 30 min.

J5 – Séquence 1 – La respiration 365

  • Respirer selon les principes de la cohérence cardiaque

J5 – Séquence 2 – La notion d’ancrage

  • S’initier à la modification des réactions émotionnelles inadéquates
Notion D'ancre, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous aurez appris la notion d’ancre au milieu d’un océan d’émotions.

  • 30 min.
Désactivation D'ancre, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez désormais écarter l’émotion inadéquate.

  • 2 h

J5 – Séquence 3 – La désactivation d’ancre

  • Eliminer une sensation déplaisante ou un sentiment désagréable

J5 – Séquence 4 – L’ancrage de ressources au contexte

  • Mettre en place un comportement adéquat en créant un « programme nouveau »
Programme Nouveau, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez ancrer une émotion adéquate en fonction de la situation.

  • 2 h
Dissociation Simple, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous aurez la capacité de repérer comment un événement extérieur va générer en vous une émotion.

  • 2 h

J5 – Séquence 5 – La dissociation simple V/K

  • Eliminer une réaction inadaptée

J6 – Séquence 1 – Le modèle des parties de la personnalité

  • Considérer différentes parties de la personnalité
Parties De Personnalité, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous connaîtrez une représentation du fonctionnement émotionnel.

  • 30 min.
La Cohésion D'équipe Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous serez capable de rétablir l’harmonie entre deux parties en désaccord.

  • 2 h

J6 – Séquence 2 – Le squash visuel

  • Rétablir un conflit de valeurs entre 2 parties et lever les obstacles qui empêchent de passer à l’action

J6 – Séquence 3 – La négociation entre 2 parties

  • Créer une neutralité bienveillante entre 2 parties qui se gênent mutuellement, et qui génèrent une insatisfaction dans tous les cas
Négociation, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous serez en mesure de rétablir l’harmonie chez une personne constamment insatisfaite.

  • 2 h
Parties De Personnalité, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous aurez appris à gérer la partie de vous ou de l’autre qui veut s’imposer.

  • 2 h

J6 – Séquence 3 – Le recadrage en 6 points

  • Trouver de nouvelles perspectives 
    et adopter des comportements plus constructifs
Chaise Vide, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez écouter l’éclairage de votre mentor.

  • 1 h 30

J7 – Séquence 1 – La chaise vide

  • Rechercher le point de vue de la part d’un mentor

J7 – Séquence 2 – Le recadrage

  • Réagir à des critiques face à un mécontentement
Désactivation D'ancre, Jean Paul Jakubowski, Ecorela écologie relationnelle, PNL, Niort, Deux Sèvres

À la fin de cette séquence, vous saurez ouvrir le champ des possibilités à votre interlocuteur.

  • 1 h
Différents Points De Vie

À la fin de cette séquence, vous aurez appris à expérimenter différents points de vue.

  • 3 h

J7 – Séquence 3 – Les positions de perception

  • Percevoir une situation relationnelle problématique sous plusieurs angles afin de trouver une issue écologique

Jean-Paul Jakubowski, formateur professionnel d’adultes

Pour contribuer à l’essor de l’ECOlogie RELAtionnelle dans tous les domaines de vie : professionnel, personnel, familial, sentimental, amical.
Jean Paul Jakubowski

« LE PARCOURS ECORELA »

la formation en résumé…

7h De Formation

49 h de formation

Réparties en 7 jours d’apprentissage basé sur des exemples concrets de la vie courante, de la théorie solide et des exercices de mise en pratique.

Débutant Ou Confirmé

Débutant ou confirmé

Que vous soyez 100% débutant ou que vous ayez de l’expérience, vous allez pouvoir acquérir de nouvelles compétences.

Autonomie Clés En Main

Votre autonomie clés en main

La formation est structurée pour vous donner des outils clé en main à utiliser dans n’importe quel contexte du quotidien.

Il vous reste une question ? Écrivez-nous à contact@ecorela.fr